仕事や家庭・育児など、忙しい毎日に追われているとストレスはたまる一方で、
心のケアは疎かになりがちです


イライラした気持ちや、焦りや不安な気持ちを抱えたままでは心が疲れてしまいます

少しの時間、意識的に休息して深呼吸するだけでも気持ちが落ち着きます

家では中々ゆっくりできない、という方はメナレスにお越しください
当施設は、フィットネスクラブでありながら、ヒーリングミュージックが流れ、
アロマ香る落ち着いた空間となっており、効果的に休息することができます

運動をせずに休息するだけであれば、運動着への着替えも不要です
隙間時間を使って気軽に施設へお立ち寄りいただけます

メナレスでは、効果的な深呼吸の方法や、マインドフルネス瞑想など、
リラックスするための技法についてのサポートも行っています

毎日5分でも気持ちを落ち着けるために使うことで、
穏やかな気持ちで日々を過ごせるようになります


健康のために、身体だけではなく、心のケアも意識しましょう!

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