メナレスは各種フィットネス系メディアでご紹介いただいています。ぜひご覧ください！

毎日が慌ただしく過ぎ、時間に余裕が無い生活を送ってしまっていないでしょうか？そんな時は意識的にリラックスタイムを作ることで心身を健康に導けます！そのポイントをご紹介

ダイエットをしていると気になることの１つに、食品等に表示されているカロリーがあると思います。
ついつい、0kcalと表示されているものや、カロリーOFFと書かれているものを探して選んでいないでしょうか。摂取カロリーは量だけではなく、含まれている栄養素を意識する必要があります。栄養素のポイントをご紹介します。

入会手続きの流れを紹介した動画を公開いたしました。 来店前に入会方法を確認することができます。入会をご検討の際は、ぜひご覧ください。 その他にも当施設の紹介動画をYouTubeチャンネルで公開しております。併せてご覧くだ […]

健康的にダイエットをするためには、摂取カロリーを維持しつつ、それを上回るカロリーを消費する必要があります。消費カロリーを増やすためのポイントをご紹介します。

メナレスの「リラックススペース」紹介動画を公開いたしました。ヒーリングミュージックが流れ、アロマ香るリラックス空間で、筋トレやストレッチ・瞑想などを行うことができます。

テレワークや外出の自粛などで運動不足になりがちな状況ですが、正月太りやコロナ太りからダイエットを意識する方も多いと思います。ダイエットを考える際に念頭に置いておくべきポイントの１つ、「摂取カロリー」と「消費カロリー」についてご紹介します。

メナレスの「運動スペース」に設置されている設備の紹介動画です。シンプルで使いやすい設備を揃えておりますので、初心者の方でも簡単に使いこなせます。