2021年4月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 menaress １．お知らせ 緊急事態宣言に伴う営業について 新型コロナウイルス感染拡大防止のための緊急事態措置等による 東京都からの休業依頼を受け、当施設は『4月25日（日）～5月11日（火）』の期間で休業をいたします。
2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月23日 menaress ２．施設紹介 ダイエットをしたいと考えている方へ 巣ごもり生活や運動不足で体重が気になっていませんか？ 肥満や運動不足は様々な体調不良に繋がってしまいます。 身体を動かして健康的にダイエットに取り組みましょう！
2021年4月16日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ４．運動 ダイエットや運動が長続きしない人は「強化子」を意識しよう ダイエットや運動など、なにかをやろうと思ったけど長続きしない、という経験はないでしょうか？そんな時は「強化子」を意識して習慣化を目指しましょう！
2021年4月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 menaress １．お知らせ まん延防止等重点措置に伴う営業について 4月12日（月）より東京都において『新型コロナウィルス感染症まん延防止等重点措置』が施行されます。 それに伴い、当施設も本措置に協力するため、営業時間を変更いたします。ご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ２．施設紹介 運動不足を感じている方へ 自粛やテレワークなどが続いていて、運動不足を感じていませんか？ 動く機会が減ると、筋肉量が減って太りやすくなったり、ストレスがたまってしまいます。 心身の健康のために、意識的に運動をする習慣を作りましょう！
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ４．運動 ダイエットや運動が長続きしない人は「社会的促進」効果を利用しよう なにかをやろうと思ったけど三日坊主になってしまったという経験はないでしょうか？「ダイエットや運動を始めてみたけど長続きしない」「仕事や勉強など家でやっていても集中力が続かない」そんな時に使える『社会的促進』効果をご紹介します。
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 menaress １．お知らせ 4月キャンペーン情報 4月のキャンペーン情報をお知らせいたします。 4月は新入学や新社会人など、新しいことがはじまる季節です。 新しいことに全力で頑張りすぎてしまうと心も身体も疲れてしまいます。 時にはリラックスタイムを設けることを意識しましょう。 メナレスでは運動と休息をしっかり行うことで、心身ともにリラックスすることをサポートします！
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ３．健康 アミノ酸ってなに？その効果は？ 「 アミノ酸」はなんとなく身体に良さそうというイメージはあるけど、 具体的にはどんなものか分からないという方も多いと思います。アミノ酸は私たちの身体を作る上で非常に重要なものです。その効果についてご紹介します。
2021年3月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ３．健康 ストレスにはGABA（ギャバ）が良い？ ストレス対策にGABA配合と書かれたお菓子などを見かけるようになりましたが、このGABAにはどんな効果があるのか？GABAの効果や摂取方法などのポイントをご紹介！
2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 menaress ２．施設紹介 各種メディアで紹介いただきました メナレスは各種フィットネス系メディアでご紹介いただいています。ぜひご覧ください！
