2024年7月2日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 menaress 1.お知らせ (7/28 14時~17時)健康わくわく体験イベント開催のお知らせ 7月は『健康体験イベント』を7/28(日)14時~17時の日程で実施いたします!地域の皆様に身体の内側と外側から健康を目指していただけるよう、様々な体験内容をご用意いたしました。事前の予約は不要開催時間内は自由に出入りOK!メナレスの会員以外の方もご利用いただけますぜひお気軽にお立ち寄りください。
2024年7月1日 / 最終更新日時 : 2024年7月1日 menaress 1.お知らせ 7月キャンペーン情報 メナレス7月のキャンペーン情報をお知らせいたします。真夏日の日も増え始め、季節はいよいよ夏本番!薄着になる機会も増えてきて気になるのがボディライン。この夏は運動不足でなまった身体をスッキリ解消しましょう!運動で汗をかくことは熱中症予防にもなるのでおススメです。
2024年7月26日 / 最終更新日時 : 2024年7月26日 menaress 3.健康 酸素カプセルと水素吸入の違いは? 「酸素カプセル」や「水素吸入」をご存じでしょうか?これはどちらも健康への効果が期待できるものです。時に混合されがちなこの2つについて、その違いをご紹介します。
2024年7月18日 / 最終更新日時 : 2024年7月18日 menaress 1.お知らせ マシンピラティス辞典の「板橋区で安いマシンピラティスおすすめ6選」に選ばれました 各地域のマシンピラティスについての情報を掲載している「マシンピラティス辞典」にて、当施設が「板橋区で安いマシンピラティスおすすめ6選」に選ばれました。
2024年7月12日 / 最終更新日時 : 2024年7月15日 menaress 7.食事 食品添加物は危険?食品添加物の効果とは? 「食品添加物」と聞くとどのようなイメージを持たれますか? 無添加は健康、添加物は不健康と思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。食品添加物は食事をおいしく、安全に食べるためにも使われているものです。
2024年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年6月21日 menaress 7.食事 1日にタンパク質はどれくらい摂ればいい? 私たちの身体は、日々古い細胞を新しい細胞に作り替えて新陳代謝を行っています。タンパク質は身体を作るために必要不可欠な栄養素です。筋トレやダイエットを行っている人だけではなく、誰もが摂取量への意識が必要です。
2024年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年6月7日 menaress 3.健康 反り腰とはどのような状態?原因と対策は? 腰痛の要因に「反り腰」があります。「反り腰の名称は知っているがどのような症状か分からない」「腰痛持ちだが自分が反り腰か分からない」など、具体的には知らない方も多いのではないでしょうか。この記事では、反り腰についてご紹介します。
2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 menaress 1.お知らせ いたばしPay 20%還元キャンペーン! 2024年6月はいたばしPayのご利用で最大20%還元!入会費用やマンツーマンレッスン・水素吸入などでご利用いただけます。 メナレスではプロテインやサプリメントの販売を開始しました。 こちらもいたばしPayが使えて、メナレス会員外の方も購入可能です。 お得なこの機会に当店でいたばしペイをご利用ください!
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月26日 menaress 4.運動 静的ストレッチと動的ストレッチの違いは? 運動の前後にはストレッチ(ストレッチング)が大切です。このストレッチには、「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」があることをご存じでしょうか?2種類のストレッチの違いや使い分けをご紹介します。
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 menaress 7.食事 アミノ酸スコアとは?良質なたんぱく質を摂取しよう! たんぱく質は肉類だけではなく、野菜や穀物など、さまざまな食材から摂取することができます。 ではこのたんぱく質はなにから摂っても同じ栄養なのでしょうか? 実は同じたんぱく質でもその栄養には違いがあります。この記事ではその違いを「アミノ酸スコア」でご紹介します。