メナレスの「リラックススペース」紹介動画を公開いたしました。ヒーリングミュージックが流れ、アロマ香るリラックス空間で、筋トレやストレッチ・瞑想などを行うことができます。

テレワークや外出の自粛などで運動不足になりがちな状況ですが、正月太りやコロナ太りからダイエットを意識する方も多いと思います。ダイエットを考える際に念頭に置いておくべきポイントの１つ、「摂取カロリー」と「消費カロリー」についてご紹介します。

メナレスの「運動スペース」に設置されている設備の紹介動画です。シンプルで使いやすい設備を揃えておりますので、初心者の方でも簡単に使いこなせます。

フィットネスクラブの利用を検討した時に、なにを基準にお店を選べば良いか迷われている方へ。選ぶ時のポイントをいくつかご紹介いたします。

健康寿命とは？平均寿命との違いや、健康寿命を延ばすためのポイントをご紹介。

健康やビジネスにも活用できるマインドフルネス！深呼吸を使った手軽な実践方法をご紹介。

健康やビジネスにも活用できるマインドフルネス！どのようなものか、その効果とは？をご紹介。