2021年3月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ３．健康 ストレスにはGABA（ギャバ）が良い？ ストレス対策にGABA配合と書かれたお菓子などを見かけるようになりましたが、このGABAにはどんな効果があるのか？GABAの効果や摂取方法などのポイントをご紹介！
2021年2月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ３．健康 意識的にリラックスタイムを作って健康に！ 毎日が慌ただしく過ぎ、時間に余裕が無い生活を送ってしまっていないでしょうか？そんな時は意識的にリラックスタイムを作ることで心身を健康に導けます！そのポイントをご紹介
2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ５．リラックス 深呼吸を使ったマインドフルネスの取り組み方とポイント 健康やビジネスにも活用できるマインドフルネス！深呼吸を使った手軽な実践方法をご紹介。
2020年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ５．リラックス マインドフルネスってなに？その効果とは？ 健康やビジネスにも活用できるマインドフルネス！どのようなものか、その効果とは？をご紹介。
2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ５．リラックス 自律神経の乱れとは？整えるためのポイント 『なんだか疲れが取れない』『すぐにイライラする』そんなことはありませんか？その原因は「自律神経の乱れ」かもしれません。「自律神経の乱れ」についてご紹介します。
2020年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ３．健康 深呼吸のリラックス効果 普段何気なく行っている呼吸にはリラックス効果があります。その効果と効果的に行うポイントをご紹介。
