2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 menaress ３．健康

血圧は高いと不健康？測定時の上とか下ってなに？

血圧は、高血圧と呼ばれるように、高いとなんとなく不健康というイメージをお持ちではないでしょうか。 血圧を測定すると「上 〇〇 下 ××」と２つ数値が出ますが、上と下の違いをご存じでしょうか？健康状態のバロメーターでもある血圧を理解して健康を目指しましょう！
2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月23日 menaress ３．健康

手足の冷え（冷え症）はなぜ起こる？

手足が冷たくて辛い・夜寝付けない、など、日々手足の冷えに悩まされる人は多いのではないでしょうか。 冷えは寒いと感じやすくなる方だけではなく、外気温が高くても起きるため、一年を通してお困りの方もいます。 今回はそんな冷えの原因と解消のためのポイントをご紹介いたします。
2022年8月26日 / 最終更新日時 : 2022年8月26日 menaress ５．リラックス

アロマオイルを生活に取り入れてリラックス

長引くコロナ禍もあり、精神的に疲れを感じる機会が増えていないでしょうか？ ストレスやイライラなどをうまく解消するための１つの方法として、 アロマテラピー があります。この記事では、アロマオイルの使い方や利用時の注意事項をご紹介いたします。