2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月29日 menaress ５．リラックス

イライラをコントロールして健やかに

仕事や家事や育児など、日常生活を送っていく中でついイライラしてしまうことがあると思います。 イライラしていると周りに八つ当たりしてしまったり、ストレスで体調を崩してしまったりと良いことはありません。 そんなイライラを感じた時の対処方法を３つご紹介します。
2021年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年10月22日 menaress ３．健康

足腰は健康の土台！

いつまでも健康にイキイキと過ごすためには、足腰の筋力維持は欠かせません。足腰の筋力維持は私たちが健康に過ごす上で土台となる部分です。

いくつになっても自分の足で、自分の意志で動けることはとても大切です。日常的に歩く習慣や階段を使う習慣をつけるなど、足腰の筋力維持（増強）を意識的に行うようにしましょう！
2021年10月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 menaress ２．施設紹介

フィットネスクラブ、継続のススメ（スタッフ体験談）

フィットネスクラブなど、新しく始めたことを継続するのは中々難しいものです。 当店のスタッフが自身の体験からフィットネスクラブを継続するためのポイントを聞かせてくれました。 主観も多分に含まれますが、フィットネスクラブに通っても継続できるか不安な方はぜひご覧ください。