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板橋区志村三丁目駅のフィットネスクラブ|リラックスフィットネス メナレス

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2022年9月23日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 menaress 7.食事

果物は美味しく適量を食べよう!

実りの秋を迎え、魚介類や野菜・果物など様々な食材が旬を迎えます。 秋の味覚はおいしいものが沢山。 果物の健康効果はテレビなどでも取り上げられているため、沢山食べても大丈夫と思いがちですが、食べる量には注意が必要です。

2022年9月18日 / 最終更新日時 : 2022年9月18日 menaress 1.お知らせ

筋肉食堂DELIのご紹介

健康な身体つくりに大切なのは 運動 と 食事 。 特に 食事は毎日のことのため、毎食栄養バランスを考えるのは大変 です。そんな食事をサポートしてくれる、高たんぱくで栄養バランスの取れたお弁当を提供している「筋肉食堂DELI」さんのご紹介です。

2022年9月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 menaress 4.運動

自重トレーニングで手軽に身体を鍛えよう!

運動やダイエット・筋トレなどをやろうとは思っているけど、中々実行に移せない、ということはないでしょうか? 実行に移せない理由は人それぞれですが、 「時間が無い」「意思が弱い」「 面倒くさい」 などが当てはまる方は多いと思われます。 そのような時におススメなのが「 自重トレーニング 」です!

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店舗情報

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リラックスフィットネス メナレス
住所:東京都板橋区志村3-13-4
   シムラハイツ1F
営業時間:(平日)10時~21時
    (土日祝)10時~20時
定休日:毎週水曜日
    年末年始
お問合せ:03-6773-9054
     info@menaress.com

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