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板橋区志村三丁目駅のフィットネスクラブ|リラックスフィットネス メナレス

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2022年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 menaress 3.健康

活性酸素の酸化ストレスに要注意!

私たちが生命活動をする上で欠かせないのが「酸素」 そんな酸素と似た言葉である「 活性酸素 」 活性とつくので、なにやら良さそうなイメージを持たれるかもしれませんが、必ずしも良いことばかりではないのです。 過剰に生成されることで、健康に悪影響を与えてしまいます。

2022年5月26日 / 最終更新日時 : 2022年5月26日 menaress 2.施設紹介

アロマスプレーでマスクにほのかな香りを

夏に向けて暑くなってくるとマスク着用での運動は少し辛くなってきます。

そこで当施設では皆様が少しでも快適に身体を動かしていただけるよう、マスクにアロマの香りをプラスできる「アロマスプレー」をご用意しました!

2022年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年5月20日 menaress 3.健康

インナーマッスルも鍛えて身体のバランスを整えよう

筋トレと聞くと、筋肉を大きくしたり、引き締めることを想像されるのではないでしょうか? トレーニングジムで重いウェイトを使って筋トレされている方が鍛えているのは アウターマッスル と呼ばれる部分となります。 実は インナーマッスル と呼ばれる健康な身体作りには欠かせない筋肉があります。

2022年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月13日 menaress 3.健康

身体の硬さやコリやハリの原因は「筋膜の癒着」かも?

運動不足やデスクワークなど同じ体勢でいることが多く、「身体が硬い 」「身体にコリやハリを感じる」「疲労感や倦怠感が抜けにくい」などを感じている方、それは 筋膜の癒着が原因かも知れません 。筋膜を正常な状態に戻すことで、筋肉を動きやすくして不調を解消し、身体のパフォーマンスを上げましょう!

2022年5月9日 / 最終更新日時 : 2022年5月9日 menaress 1.お知らせ

入会時に「東京ワクション」提示で500円OFF!

メナレスは東京都の「東京ワクション」活動に協賛しております。 当店では 入会時に 東京ワクションアプリをご提示いただくだけで 500円OFF! アプリ内からの応募は不要。 登録済みのマイページの提示で特典が受けられます。 ワクチン摂取済みの方は、ぜひ東京ワクションに登録の上、ご来店ください!

2022年5月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月6日 menaress 3.健康

QOLを高めていつまでも自分らしい生活を目指しましょう!

QOLとは『 Quality Of Life 』の頭文字で、日本語にすると『 生活の質 』となります。 QOLが高い状態とは、 肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態 を指します。長い人生、QOLを高めることを意識して、いつまでも自分らしい生活を目指しましょう!

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店舗情報

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リラックスフィットネス メナレス
住所:東京都板橋区志村3-13-4
   シムラハイツ1F
営業時間:(平日)10時~21時
    (土日祝)10時~20時
定休日:毎週水曜日
    年末年始
お問合せ:03-6773-9054
     info@menaress.com

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