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板橋区志村三丁目駅のフィットネスクラブ|リラックスフィットネス メナレス

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2021年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 menaress 3.健康

三大栄養素を知ろう③ 炭水化物とは?

ダイエット方法として「炭水化物抜きダイエット」「糖質制限ダイエット」が一時期話題になりました。 ダイエット中の方の中には、実践してみた方も多いのではないでしょうか。 そんな炭水化物は、糖質と食物繊維からできています。 三大栄養素の1つ、炭水化物について確認しましょう。

2021年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 menaress 3.健康

三大栄養素を知ろう② 脂質とは?

脂質と聞くと「ダイエットの敵!」そんなイメージをお持ちではないでしょうか? そんな脂質は三大栄養素の1つ。 私たちが生きていく上で重要な栄養素です。 意外と知らない脂質について確認しましょう。

2021年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 menaress 1.お知らせ

【終了】PayPay「街のお店を応援キャンペーン」でお得に入会!

メナレスは「PayPay 街のお店を応援キャンペーン」の対象店舗となります。 9月13日~11月7日の期間内にPayPayでお支払いいただくと、最大20%分(期間内付与上限1,000円相当)のPayPayボーナスが付与されます。 入会時のご精算でPayPayをお使いいただくとお得にはじめられるチャンスです!

2021年9月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 menaress 3.健康

三大栄養素を知ろう① タンパク質とは?

近年の筋トレブームで注目を集めているタンパク質。 スーパーやコンビニで売られている商品にも、高タンパクであることを売りにしているものをよく見かけるようになりました。 そんなタンパク質ですが、筋肉をつくるだけの効果ではありません。 三大栄養素の1つ、タンパク質について確認しましょう。

2021年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 menaress 3.健康

成長ホルモンで若さをキープ!

成長ホルモンと聞くと、「子どもが成長するときに必要なホルモン」というイメージがありませんか? しかし、子ども時代だけではなく、大人になってからも私たちの身体を健康に保つためにとても大切です。

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店舗情報

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リラックスフィットネス メナレス
住所:東京都板橋区志村3-13-4
   シムラハイツ1F
営業時間:(平日)10時~21時
    (土日祝)10時~20時
定休日:毎週水曜日
    年末年始
お問合せ:03-6773-9054
     info@menaress.com

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