2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 menaress ３．健康 良い睡眠で心も身体も健康に！ 私たちは普段、覚醒状態と睡眠状態を交互に繰り返しながら生命活動を行っています。 睡眠は、覚醒状態の際に蓄積した疲労を回復するなど、心身の健康のためには非常に重要です。 そんな睡眠での健康づくりについて、厚生労働省がまとめた睡眠指針12か条があります。この中で心身の健康に関する指針についてピックアップしてご紹介します。
2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 menaress ２．施設紹介 ストレスを感じている方へ 仕事や家事など、日々ストレスを感じていませんか？ ストレスを抱えたままだと、疲れやすくなったり、イライラしやすくなったり、 様々な体調の悪化が懸念されます。 適度な運動習慣と、心を落ち着ける時間を作って、心身ともに健康を目指しましょう！
2021年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月4日 menaress ２．施設紹介 ＥＭＳ（電気刺激）マット導入しました メナレスでは、ご利用の皆様がより心身ともに健康を目指していただけるよう、新しいサービスを随時追加しております。 6月上旬には、 ハンモックチェア・手元アロマのサービス を開始しております。 そして今回、新たにEMSマットを導入いたしました。
2021年6月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月11日 menaress ３．健康 ストレスとは？その影響や対処方法 現代はストレス社会と言われるように、ストレスは非常に身近なものです。 しかし、ストレスとはなにか？と聞かれると答えるのが難しいのではないでしょうか。 そんなストレスの影響や対処方法についてご紹介します。
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月4日 menaress ２．施設紹介 新しいリラックスサービス開始しました ご利用者様がよりリラックスしていただけるよう、「ハンモックチェア」と「手元アロマ」の２つのサービスを開始しました。コロナ禍の今だからこそ、心身ともに健康でいられるようにご自身のセルフケアに活用ください。
