2022年12月23日 / 最終更新日時 : 2022年12月23日 menaress ３．健康

手足の冷え（冷え症）はなぜ起こる？

手足が冷たくて辛い・夜寝付けない、など、日々手足の冷えに悩まされる人は多いのではないでしょうか。 冷えは寒いと感じやすくなる方だけではなく、外気温が高くても起きるため、一年を通してお困りの方もいます。 今回はそんな冷えの原因と解消のためのポイントをご紹介いたします。
2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 menaress ３．健康

筋肉のカタボリックってなに？

「 カタボリック 」という言葉を聞いたことはありますか？ 聞きなれない言葉ですが、筋肉トレーニングをしている方の中には「カタボリック」に気を付けている人も多いはず。 もちろん、筋トレをやっている方だけが知っていればよい言葉では無く、健康やダイエットに気を付けている方も知ってきたい言葉です。