コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

板橋区志村三丁目駅のフィットネスクラブ|リラックスフィットネス メナレス

  • ホームHome
  • コンセプトConcept
  • 施設設備Equipment
  • 入会案内Membership Guide
  • 料金Price
  • よくある質問FAQ
  • アクセスAccess
  • お問合せContact

2022年2月

  1. HOME
  2. 2022年2月
2022年2月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 menaress 3.健康

ロコモを予防して健康な身体を維持しよう!

ロコモティブシンドローム(ロコモ)という言葉を聞いたことはありますか? これは、加齢や病気などから、 自分の意思で立ったり・歩いたりする能力が低下している状態 です。 年齢に関係無く、身体を動かす機会が少ないと感じている方はロコモ予防をはじめましょう!

2022年2月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月18日 menaress 7.食事

食事は摂取カロリーとPFCバランスに気を付けよう

健康な身体を維持するために食事は非常に大切です。 しかし、暴飲暴食や無理なダイエットなど、極端な食事になっていないでしょうか? 健康のためには、量も栄養も過不足無く摂取することが重要 です。

2022年2月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 menaress 5.リラックス

幸せホルモン「セロトニン」を増やすには?

神経伝達物質の1つである「セロトニン」は、私たちの精神を安定させる役割をもっています。 そのため、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。セロトニンは慢性的なストレスを受けると減少してしまいます。日々の生活の中でストレスを無くすのは難しいため、セロトニンを増やす行動を意識して行うようにしましょう。

2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月11日 menaress 5.リラックス

幸せホルモン「セロトニン」ってなに?

「セロトニン」という言葉を聞いたことはありますか? 別名「幸せホルモン」と呼ばれることもあり、こちらの名称はどこかで聞いたことがある、という方も多いのではないでしょうか。 そんなセロトニンについてご紹介いたしまします。

最近の投稿

3月キャンペーン情報

2023年3月2日

(3/17 13時~17時)健康わくわく体験イベント開催のお知らせ

2023年3月2日

3月13日以降のマスク着用について

2023年3月12日

老化にも関係するゴースト血管ってなに?

2023年3月10日

体内年齢ってなに?若く保つには?

2023年2月24日

血圧は高いと不健康?測定時の上とか下ってなに?

2023年2月10日

生活習慣病ってなに?

2023年1月27日

冬は足がつりやすい?

2023年1月13日

ヨガレッスン取扱開始しました

2023年1月7日

美容・健康に!水素吸入はじめました

2023年1月6日

カテゴリー

  • 1.お知らせ
  • 2.施設紹介
  • 3.健康
  • 4.運動
  • 5.リラックス
  • 6.ダイエット
  • 7.食事

アーカイブ

  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月

店舗情報

logo-02

リラックスフィットネス メナレス
住所:東京都板橋区志村3-13-4
   シムラハイツ1F
営業時間:(平日)10時~21時
    (土日祝)10時~20時
定休日:毎週水曜日
    年末年始
お問合せ:03-6773-9054
     info@menaress.com

Copyright © 板橋区志村三丁目駅のフィットネスクラブ|リラックスフィットネス メナレス All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

MENU
  • ホーム
  • コンセプト
  • 施設設備
  • 入会案内
  • 料金
  • よくある質問
  • アクセス
  • お問合せ
PAGE TOP