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2022年7月29日 / 最終更新日時 : 2022年7月29日 menaress 3.健康

適度な運動でむくみを解消!

デスクワークや立ち仕事などをしていると、夕方には足がむくんでパンパンになってしまう。 指がむくんで指輪がとれなくなってしまう。 など、手や足・顔などがむくんで困ったことはないでしょうか? 一過性のむくみは生活習慣を変えることで改善させられる可能性があります。 むくみにくい身体作りを目指しましょう!

2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年7月22日 menaress 3.健康

夏は内臓の冷えにも気を付けよう!

暑い季節になると冷房が効いた涼しい部屋が恋しくなります。 しかし、 身体の冷やしすぎは体調を崩す原因となってしまうため、注意が必要 です。 身体を冷やしすぎてしまう要因は、冷房などに当たっている身体の外側からだけではありません。 冷たい飲み物や食べ物など、 身体の中に取り込むものが原因の冷え もあります。

2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 menaress 3.健康

夏は身体を冷やし過ぎないように注意!

夏に向けて、うだるような暑さの日が増えてきます。 気温が高くなると熱中症などの危険が増すため注意が必要です。 しかし、暑いからと言って身体を冷やし過ぎてしまうと、こちらも体調を崩す原因になってしまいます。身体を冷やさないための方法として、身体の内側から体温を調整するためのポイントをご紹介します。

2022年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 menaress 3.健康

「暑熱順化」で暑さに負けない身体を作ろう!

急に気温が高くなって暑くなると、身体はまだその暑さに慣れていないため、怠さを感じたり、疲れやすくなったりします。 また、暑さに慣れていない状態は熱中症になるリスクも高くなります。 しかし、暑い日が続くと、身体はその暑さに慣れ、暑さに強くなっていきます。 体が暑さに慣れることを「 暑熱順化 」と言います。

2022年7月1日 / 最終更新日時 : 2022年10月15日 menaress 1.お知らせ

【終了しました】7月・8月はPayPayジャンボでお得に入会!

PayPay利用のお得なキャンペーンのお知らせです。 7月・8月に「日本全国全額チャンス!超ペイペイジャンボ」が実施されます! メナレスでは入会時費用のご精算にPayPayがご利用いただけます。 抽選に当たれば 入会時費用が全額ポイントバック される可能性 も!? ぜひこの機会にPayPayをご使ってご入会ください!

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店舗情報

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リラックスフィットネス メナレス
住所:東京都板橋区志村3-13-4
   シムラハイツ1F
営業時間:(平日)10時~21時
    (土日祝)10時~20時
定休日:毎週水曜日
    年末年始
お問合せ:03-6773-9054
     info@menaress.com

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