2023年9月22日 / 最終更新日時 : 2023年9月22日 menaress ７．食事 高たんぱく低脂質な魚は？赤身や白身で違いはある？ 運動やトレーニングをはじめると日々の食事が気になる方も多いはず。魚の場合、赤身魚と白身魚の区分があります。 赤身と白身で栄養素に違いはあるのか、高たんぱく低脂質なお魚はなにか、などご紹介いたします。
2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月8日 menaress ７．食事 高たんぱく低脂質なお肉は？お肉の栄養素を知ろう！ 運動やトレーニングをはじめると日々の食事が気になる方も多いはず。 身体作りのために高たんぱくで低脂質な食材に興味が出てくると気になるものの一つが肉類ではないでしょうか。肉類の栄養を知ることで、食事の際の選択肢を増やしましょう！
2023年8月25日 / 最終更新日時 : 2023年8月25日 menaress ４．運動 プロテインの違いを理解して上手に使おう！ プロテインが一般的になったことで、様々なメーカーが販売するようになり売り場に多種多様なプロテインが並ぶことも珍しくありません。消費者としては選択肢が増えることは良いことですが、数が多すぎると逆に何を選べばよいかわからなくなってしまうという問題点もあります。そんなプロテインの違いや選ぶ時のポイントをご紹介いたします。
2023年8月11日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 menaress ４．運動 スポーツドリンクは適切に利用しよう！ 私たちが生きていく上で水分補給は欠かせません。 暑い日や運動をした時にスポーツドリンクを飲みたくなる人も多いのではないでしょうか？ 特に夏場に活躍するスポーツドリンクですが、飲み方には注意が必要です。 スポーツドリンクの適切な利用についてご紹介します。
2023年8月1日 / 最終更新日時 : 2023年9月1日 menaress １．お知らせ 8月キャンペーン情報 メナレス8月のキャンペーン情報をお知らせいたします。 うだるような暑さの日が増え、季節は夏本番！ 薄着になる機会も増えてきて気になるのがボディライン。 屋外での運動は熱中症のリスクも高まるため、屋内で身体を動かしてスッキリさせましょう！ ８月は「いたばしペイ」ご利用で３０％還元の大チャンス！
2023年7月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 menaress １．お知らせ 【終了しました】いたばしPay 30％還元キャンペーン！ 2023年8月はいたばしPayのご利用で最大30%還元！メナレスは30%還元対象店舗です。お得なこの機会にメナレスでいたばしペイをご利用ください！
2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 menaress ３．健康 熱中症予防にはミネラルもお忘れなく！ 夏の暑い日に気を付けなくてはいけないのが 熱中症 。 そんな熱中症対策として水分の補給を意識している方は多いと思います。 汗を沢山かいた時は水分だけではなく、ミネラルの補給も意識しましょう！
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 menaress ３．健康 ふくらはぎを鍛えて血行改善！ デスクワークや在宅勤務で一日中座りっぱなし。 立ち仕事や外回りで一日中立ちっぱなし。 気が付けば夕方には足が疲れてむくんでしまっている。 そんなことはありませんか？ むくみやすい方は足の血行が悪くなっているサインかも。 そんな時は、ふくらはぎを鍛えて血行を改善させましょう！
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2023年6月30日 menaress ３．健康 水素吸入ってなに？水素水との違いや効果は？ 最近テレビなどで紹介されることが増えてきた「水素吸入」 芸能人やプロスポーツ選手など、美容や健康・身体のパフォーマンスを気を付けている方の中にも取り入れている方が増えてきており、近年は国が先進医療として着目するなど、今後ますます私たちの生活に身近になってくることが予想されます
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月17日 menaress ３．健康 クエン酸で上手に疲労回復！ 激しい運動の後やたくさん歩き回った後など、日常生活の中で身体が疲労感を感じる場面は多いはず。 そんな疲れた状態はいつまでも引きずりたくないものです。 今回は疲労回復にも効果が期待できる「クエン酸」をご紹介いたします。
