2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 menaress 3.健康 冬は運動で良い汗をかこう! 汗をかくことは、ニオイや見た目などから敬遠されがちですが、身体を正常な状態で維持するために大切な機能です。 そんな汗には良い汗と悪い汗があることをご存じでしょうか? 冬は汗をかきづらい季節です。 身体を動かして良い汗をかく習慣を作りましょう。
2024年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 menaress 1.お知らせ いたばしPay 20%還元キャンペーン! 2024年2月はいたばしPayのご利用で最大20%還元!入会費用やマンツーマンレッスン・水素吸入などでご利用いただけます。 メナレスではプロテインやサプリメントの販売を開始しました。 こちらもいたばしPayが使えて、メナレス会員外の方も購入可能です。 お得なこの機会に当店でいたばしペイをご利用ください!
2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 menaress 1.お知らせ プロテイン・サプリメントの取扱開始 食事だけでは補うのが難しい「たんぱく質」や「食物繊維」などの栄養素を手軽に摂れる商品の取り扱いを開始しました。 ダイエットや健康的な身体作りに大切なのは「運動+食事」です。 プロテインやサプリメントを活用して身体作りを促進しましょう!※プロテイン・サプリメントは会員以外の方も購入できます
2024年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 menaress 3.健康 辛い足の冷えは運動で解消! 冬は足の冷えが気になる季節。 足が冷たくて痛い、夜寝付きが悪くなる、など日々の生活でお困りの方も多いのではないでしょうか。 寒いと身体を動かすのが億劫になりがちです。 運動不足は冷えに繋がるため、意識的に身体を動かすことで冷えを解消しましょう!
2024年1月12日 / 最終更新日時 : 2024年1月12日 menaress 4.運動 冬の運動は準備が大切! 冬は寒いため外出を控えて室内にこもりがち。 身体を動かす機会が減ると、運動不足や体重の増加が気になります。 「それではいけない」と運動をしようと思っている方へ。 冬の運動で気を付けていただきたいポイントをご紹介します。
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 menaress 3.健康 健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023(案)から運動の目安を知ろう 身体を動かすことが健康に良いことはなんとなく理解しているけど、具体的にどのくらい運動すればよいのか?そのような疑問を持つことはないでしょうか。2023年11月に発表された『健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023(案)』から運動の目安を知りましょう。
2023年12月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 menaress 5.リラックス 短時間の昼寝でリラックス&リフレッシュ! お昼を食べた後の午後がとにかく眠い。 午後は眠気が抜けなくて仕事や家事の効率が悪い。 このようなことはありませんか? お昼を食べた後に眠くなって午後の活動に支障が出るような時は「 昼寝 」を意識的に取り入れてみましょう!
2023年12月2日 / 最終更新日時 : 2023年12月2日 menaress 1.お知らせ 年末年始の休業に関するお知らせ いつもメナレスをご利用いただき、誠にありがとうございます。 年末年始は以下の日程で休業をさせていただきます。 休業期間: 2023年12月31日(日)~2024年1月3日(日) 新年は 1月4日(月)10時より、営業を開始 いたします。 休業期間中のお問合せはメール、問い合わせフォームをご利用ください。
2023年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月1日 menaress 1.お知らせ いたばしPay 30%還元キャンペーン! 2023年12月はいたばしPayのご利用で最大30%還元! メナレスは『30%還元対象店舗』です。 お得なこの機会にメナレスでいたばしペイをご利用ください!
2023年11月18日 / 最終更新日時 : 2023年11月18日 menaress 3.健康 冬に向けて「冬バテ」対策をしよう! 「冬バテ」という言葉を聞いたことはありますでしょうか? 冬になると調子が悪くなる、という方は冬バテが関係しているかも? 本格的な冬が来る前に冬バテ対策を行いましょう!