2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 menaress ２．施設紹介 リラックススペースの紹介動画を公開しました メナレスの「リラックススペース」紹介動画を公開いたしました。ヒーリングミュージックが流れ、アロマ香るリラックス空間で、筋トレやストレッチ・瞑想などを行うことができます。
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ８．ダイエット ダイエットのポイント①「摂取カロリー」と「消費カロリー」を意識しよう テレワークや外出の自粛などで運動不足になりがちな状況ですが、正月太りやコロナ太りからダイエットを意識する方も多いと思います。ダイエットを考える際に念頭に置いておくべきポイントの１つ、「摂取カロリー」と「消費カロリー」についてご紹介します。
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 menaress ２．施設紹介 運動スペースの紹介動画を公開しました メナレスの「運動スペース」に設置されている設備の紹介動画です。シンプルで使いやすい設備を揃えておりますので、初心者の方でも簡単に使いこなせます。
2021年1月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 menaress １．お知らせ (3月6日 更新)緊急事態宣言に伴う営業について 緊急事態宣言に伴う営業について、こちらのページに記載いたします。政府や都の方針に応じて、都度更新いたします。
2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ２．施設紹介 フィットネスクラブを選ぶ時のポイントは？ フィットネスクラブの利用を検討した時に、なにを基準にお店を選べば良いか迷われている方へ。選ぶ時のポイントをいくつかご紹介いたします。
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ３．健康 健康寿命とは？いつまでも健康でいるためのポイントは？ 健康寿命とは？平均寿命との違いや、健康寿命を延ばすためのポイントをご紹介。
2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ５．リラックス 深呼吸を使ったマインドフルネスの取り組み方とポイント 健康やビジネスにも活用できるマインドフルネス！深呼吸を使った手軽な実践方法をご紹介。
2020年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年8月8日 menaress ５．リラックス マインドフルネスってなに？その効果とは？ 健康やビジネスにも活用できるマインドフルネス！どのようなものか、その効果とは？をご紹介。
2020年11月29日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 menaress １．お知らせ YouTubeチャンネル開設しました 板橋区志村三丁目にあるリラックスをテーマにしたフィットネスクラブ メナレスの紹介動画公開中。
