2021年2月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ３．健康 意識的にリラックスタイムを作って健康に！ 毎日が慌ただしく過ぎ、時間に余裕が無い生活を送ってしまっていないでしょうか？そんな時は意識的にリラックスタイムを作ることで心身を健康に導けます！そのポイントをご紹介
2021年2月12日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ８．ダイエット ダイエットのポイント③ 摂取カロリーの栄養素を意識しよう！ ダイエットをしていると気になることの１つに、食品等に表示されているカロリーがあると思います。 ついつい、0kcalと表示されているものや、カロリーOFFと書かれているものを探して選んでいないでしょうか。摂取カロリーは量だけではなく、含まれている栄養素を意識する必要があります。栄養素のポイントをご紹介します。
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 menaress ２．施設紹介 入会時のお手続き紹介動画を公開しました 入会手続きの流れを紹介した動画を公開いたしました。 来店前に入会方法を確認することができます。入会をご検討の際は、ぜひご覧ください。 その他にも当施設の紹介動画をYouTubeチャンネルで公開しております。併せてご覧くだ […]
2021年1月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ４．運動 ダイエットのポイント②消費カロリーを増やすポイントは？ 健康的にダイエットをするためには、摂取カロリーを維持しつつ、それを上回るカロリーを消費する必要があります。消費カロリーを増やすためのポイントをご紹介します。
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 menaress ２．施設紹介 リラックススペースの紹介動画を公開しました メナレスの「リラックススペース」紹介動画を公開いたしました。ヒーリングミュージックが流れ、アロマ香るリラックス空間で、筋トレやストレッチ・瞑想などを行うことができます。
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ８．ダイエット ダイエットのポイント①「摂取カロリー」と「消費カロリー」を意識しよう テレワークや外出の自粛などで運動不足になりがちな状況ですが、正月太りやコロナ太りからダイエットを意識する方も多いと思います。ダイエットを考える際に念頭に置いておくべきポイントの１つ、「摂取カロリー」と「消費カロリー」についてご紹介します。
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 menaress ２．施設紹介 運動スペースの紹介動画を公開しました メナレスの「運動スペース」に設置されている設備の紹介動画です。シンプルで使いやすい設備を揃えておりますので、初心者の方でも簡単に使いこなせます。
2021年1月7日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 menaress １．お知らせ (3月6日 更新)緊急事態宣言に伴う営業について 緊急事態宣言に伴う営業について、こちらのページに記載いたします。政府や都の方針に応じて、都度更新いたします。
2020年12月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ２．施設紹介 フィットネスクラブを選ぶ時のポイントは？ フィットネスクラブの利用を検討した時に、なにを基準にお店を選べば良いか迷われている方へ。選ぶ時のポイントをいくつかご紹介いたします。
2020年12月18日 / 最終更新日時 : 2021年4月20日 menaress ３．健康 健康寿命とは？いつまでも健康でいるためのポイントは？ 健康寿命とは？平均寿命との違いや、健康寿命を延ばすためのポイントをご紹介。
