2025年11月30日 / 最終更新日時 : 2025年11月30日 menaress １．お知らせ いたばしPay １５％還元キャンペーン！ 2025年12月はいたばしPayのご利用で最大15%還元！メナレスは15%還元対象店舗です。 当店では入会費用やマンツーマンレッスン・水素吸入・酸素カプセルなどにご利用いただけます。お得なこの機会に当店でいたばしペイをご […]
2025年11月1日 / 最終更新日時 : 2025年11月1日 menaress １．お知らせ 11月キャンペーン情報 メナレス11月のキャンペーン情報をお知らせいたします。 過ごしやすい秋はそこそこに、肌寒い日が増えてきました。 食欲の秋で食べた分は運動したいと思いつつも、寒くなると外に出るのが億劫になりがち。そんな時は屋内施設で快適に […]
2025年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月21日 menaress ８．ダイエット チートデイとは？正しく理解して上手に活用しよう！ チートデイという言葉を聞いたことはあるでしょうか？筋トレやダイエットをきっかけに知ったという方も多いかもしれません。 チートデイというと、「好きなものを好きなだけ食べてもよい日」というイメージが強いかと思いますが、その意 […]
2025年11月7日 / 最終更新日時 : 2025年11月3日 menaress ３．健康 腸活とは？腸から健康を目指そう！ 腸活という言葉を聞いたことはありますか？言葉は知っていても、具体的な効果や取り組み方は知らないという方も多いのではないでしょうか。腸活は女性が行っているイメージを持たれることもありますが、男性にもおすすめの活動です。 今 […]
2025年10月24日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 menaress ５．リラックス 食事でメンタルケアをしよう！ 私たちは日々の生活の中で、様々なストレスにさらされています。適度なストレスは必要なものの、過度なストレスは心身の不調につながります。 ストレス発散の方法は運動や趣味に没頭するなど人それぞれですが、食事でもメンタルケアがで […]
2025年10月10日 / 最終更新日時 : 2025年10月9日 menaress ９．食事 野菜ごとに異なる栄養を把握して上手に活用しよう！ 野菜は私たちの食生活において欠かせない存在です。スーパーに行けばさまざまな種類の野菜が並べられており、季節によって旬のものも変わります。 野菜は実に数百種類あるといわれています。それぞれ味や見た目などに特徴がありますが、 […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年10月30日 menaress １．お知らせ いたばしPay 10％還元キャンペーン！ 2025年10月はいたばしPayのご利用で最大25%還元！メナレスは10%還元対象店舗です。 当店では入会費用やマンツーマンレッスン・水素吸入・酸素カプセルなどにご利用いただけます。お得なこの機会に当店でいたばしペイをご […]
2025年9月27日 / 最終更新日時 : 2025年9月27日 menaress ９．食事 きのこにはどのような栄養がある？ きのこは低カロリーで栄養価が高いため、ダイエット中の方にも人気の食材です。秋から冬にかけては、なべ物や汁物など、食卓にのぼる機会も増えます。 今回はきのこの特徴についてご紹介します。 きのこに多く含まれる栄養素 食物繊維 […]
2025年9月12日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 menaress ３．健康 夏バテ対策をして残りの夏を乗り切ろう！ 9月が過ぎても気温30度を超える暑い日が続く毎日。長引く夏に、体がだるい、食欲が出ないなどを感じていないでしょうか。それは「夏バテ」かもしれません。 夏バテ対策を行い、残りの夏を乗り切りましょう！ 夏バテとは？ 体が高温 […]
2025年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年8月22日 menaress ３．健康 血管も老化する？血管年齢を若く保つためには？ 私たちの体の中には無数の血管が張り巡らされています。血管は体と同様に年々老化をしていきます。血管が老化すると、さまざまな不調や疾病の要因につながります。そのため、血管年齢を若く保つことが大切です。 血管とは？ 血管は体の […]
