2024年11月13日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 menaress １．お知らせ （11/24 14時～17時）健康わくわく体験イベント開催のお知らせ 11月は『健康体験イベント』を下記の日程で実施いたします！ 地域の皆様に身体の内側と外側から健康を目指していただけるよう、様々な体験内容をご用意いたしました。 事前の予約は不要開催時間内は自由に出入りOK！ メナレスの会 […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 menaress １．お知らせ 11月キャンペーン情報 メナレス11月のキャンペーン情報をお知らせいたします。 過ごしやすい秋はそこそこに、肌寒い日が増えてきました。食欲の秋で食べた分は運動したいと思いつつも、寒くなると外に出るのが億劫になりがち。そんな時は屋内施設で快適に運 […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 menaress １．お知らせ 【重要】2025年1月からの価格改定について いつもメナレスをご愛顧いただきありがとうございます。 当店は手頃な価格で地域の皆様にご利用いただけるよう現在の価格の維持を続けておりましたが、昨今の物価高や諸経費の値上がりにより、現行の価格を維持することが難しくなってま […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 menaress ３．健康 更年期の不調には運動がおススメ！ 更年期は体調の変化を感じやすい時期です。この時期に起こりやすい不調の対策には運動が効果的です。更年期に起こりやすい症状やオススメの運動についてご紹介します。 更年期とは？ 加齢にともない性ホルモンの分泌量が低下することで […]
2024年10月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 menaress ３．健康 食欲が止まらない？食欲が増すタイミングは？ 秋は美味しい食べ物が多く、ついつい食べ過ぎてしまう季節です。少しの食べ過ぎは仕方ないですが、食欲が止まらずに過剰に食べてはいないでしょうか？お腹がいっぱいなのに食欲がコントロールできない場合は、なにか要因があるかもしれま […]
2024年10月22日 / 最終更新日時 : 2024年10月22日 menaress １．お知らせ ブルブルマシン（振動マシン）導入しました 新しい設備として「ブルブルマシン（振動マシン）」を導入しました。マシンの上に乗っているだけで筋力トレーニングやストレッチなどの効果が得られます。 ・下半身や腹筋、体幹のトレーニングに！ ・運動前後のストレッチに！ ・軽め […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 menaress ３．健康 肥満とは？メタボとの違いは？ 体重が増えてくると気になるのが「肥満」です。近年では太っていると「メタボ」と呼ぶことも一般的になってきました。 では、肥満とメタボは同じ意味なのでしょうか？ 肥満とは？ 肥満は体脂肪が過剰に蓄積した状態を指します。肥満度 […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 menaress １．お知らせ いたばしPay 10％還元キャンペーン！ 2024年10月はいたばしPayのご利用で最大20%還元！メナレスは10%還元対象店舗です。 入会費用やマンツーマンレッスン・水素吸入などでご利用いただけます。メナレスではプロテインやサプリメントの販売を開始しました。プ […]
2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年9月27日 menaress ３．健康 人はなぜ太る？体重が増加する要因を紹介します 体重の増加は、多くの方が嫌がるものです。 「若いころは痩せていたのに、中年になったらお腹が出てきた」「食事の量が増えた訳でも無いのに、気が付いたら体重が増えていた」など、なぜ太ったのか心当たりが無いケースもあります。 こ […]
2024年9月13日 / 最終更新日時 : 2024年9月13日 menaress ２．施設紹介 マシンピラティスとは？その効果を紹介します 「マシンピラティス」というエクササイズをご存じでしょうか？その歴史は古く、100年以上前に考案されたものです。近年、日本でもブームとなり、専門のスタジオも増えてきました。 しかし、マシンピラティスで具体的になにができるか […]
