2021年9月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 menaress ３．健康 三大栄養素を知ろう① タンパク質とは？ 近年の筋トレブームで注目を集めているタンパク質。 スーパーやコンビニで売られている商品にも、高タンパクであることを売りにしているものをよく見かけるようになりました。 そんなタンパク質ですが、筋肉をつくるだけの効果ではありません。 三大栄養素の１つ、タンパク質について確認しましょう。
2021年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 menaress ３．健康 成長ホルモンで若さをキープ！ 成長ホルモンと聞くと、「子どもが成長するときに必要なホルモン」というイメージがありませんか？ しかし、子ども時代だけではなく、大人になってからも私たちの身体を健康に保つためにとても大切です。
2021年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年8月27日 menaress ３．健康 1/fゆらぎってなに？その効果は？ 「1/ｆゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」という言葉を聞いたことはありますか？ この1/ｆゆらぎには、気持ちをリラックスさせてくれる効果があります。 ストレスを感じている時や、気持ちが落ち着かない時は、1/ｆゆらぎ効果を活用してみましょう。
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 menaress ３．健康 コロナ禍は高齢者の虚弱（フレイル）に気を付けましょう 高齢者の虚弱（フレイル）を知っていますか？ フレイルとは、加齢とともに心身の活力（例えば筋力や認知機能等）が低下し、生活機能障害、要介護状態、そして死亡などの危険性が高くなった状態です。 フレイルは健康状態と要介護状態の間に位置付けられますが、そのまま放置すると要介護状態になる可能性があるため、適切な対処が必要です。
2021年8月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 menaress １．お知らせ LINE Pay取り扱い開始しました 電子決済サービス「LINE Pay」の取り扱いを開始いたしました。 これまで入会時の諸費用のお支払いについては現金・PayPayのみとなっておりましたが、 今後はLINEPayでのお支払いも可能となります。
2021年8月13日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 menaress ２．施設紹介 メナレス、寝れます。（スタッフ体験日記） 先日、当店のスタッフが1日店番を行った時の感想を聞かせてくれました。 当施設を利用した生の声として、ぜひご覧ください。
2021年8月13日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 menaress ２．施設紹介 ハンモックチェア体験動画公開しました メナレスにはリラックスしながら休めるスペースがあります。 その中の１つ、ハンモックチェアの体験動画を公開いたしました。 心地よい揺れに身を任せるだけでもゆったり出来ます。 無料で使えるアロマオイルも複数ご用意していますので、好きな香りをお供に揺られれば、日々の疲れやストレスも軽減されます。ぜひ実際に体験にお越しください。
2021年8月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 menaress ３．健康 代謝を上げていつまでも若々しく元気に！ 若い頃は痩せていたのに、年齢を重ねるごとに太り始めた。 生活のリズムなどは若い頃と特に大きく変わっていないのに、なぜ？ その原因は 『代謝』が落ちているから かも知れません。 加齢のせい、と諦めずに、代謝を上げていつまでも若々しく元気に過ごしましょう！
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 menaress １．お知らせ お盆休みに関するお知らせ 当施設はお盆期間を定休日と定めておりますが、 本年は新型コロナウィルス感染拡大に伴う休業要請を受けたことで 営業日数が減少していることから、 お盆期間中も通常通り営業をいたします。
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 menaress ３．健康 暑い季節は熱中症に気を付けて！ 気温が暑くなってくると気を付けなくてはいけないのが熱中症です。 熱中症になると、体内の体温調整が正常に行われず、身体に熱が溜まり、頭痛やめまいなどの症状を引き起こします。 そんな熱中症の原因や予防方法についてご紹介します。
