2024年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 menaress ３．健康 血行不良とはどのような状態？影響や解決法は？ 私たちの身体は常に血が全身を巡っていますが、この血液にはどのような効果があるかご存じでしょうか？血の巡りが悪くなる血行不良が起きると、身体にはよくない影響が起こります。血行不良の影響や改善方法をご紹介します。 血行不良と […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 menaress １．お知らせ いたばしPay 20％還元キャンペーン！ 2024年12月はいたばしPayのご利用で最大20%還元！メナレスは20%還元対象店舗です。 入会費用やマンツーマンレッスン・水素吸入などでご利用いただけます。プロテインなどの商品はメナレス会員外の方も購入可能です。 お […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 menaress １．お知らせ 年末年始の休業に関するお知らせ いつもメナレスをご利用いただき、誠にありがとうございます。 年末年始は以下の日程で休業をさせていただきます。 休業期間：2024年12月31日（火）～2025年1月3日（金） 新年は1月4日（土）10時より、営業を開始い […]
2024年11月15日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 menaress ３．健康 更年期の不調には運動がおススメ！ 更年期は体調の変化を感じやすい時期です。この時期に起こりやすい不調の対策には運動が効果的です。更年期に起こりやすい症状やオススメの運動についてご紹介します。 更年期とは？ 加齢にともない性ホルモンの分泌量が低下することで […]
2024年10月25日 / 最終更新日時 : 2024年10月25日 menaress ３．健康 食欲が止まらない？食欲が増すタイミングは？ 秋は美味しい食べ物が多く、ついつい食べ過ぎてしまう季節です。少しの食べ過ぎは仕方ないですが、食欲が止まらずに過剰に食べてはいないでしょうか？お腹がいっぱいなのに食欲がコントロールできない場合は、なにか要因があるかもしれま […]
2024年10月22日 / 最終更新日時 : 2024年10月22日 menaress １．お知らせ ブルブルマシン（振動マシン）導入しました 新しい設備として「ブルブルマシン（振動マシン）」を導入しました。マシンの上に乗っているだけで筋力トレーニングやストレッチなどの効果が得られます。 ・下半身や腹筋、体幹のトレーニングに！ ・運動前後のストレッチに！ ・軽め […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 menaress ３．健康 肥満とは？メタボとの違いは？ 体重が増えてくると気になるのが「肥満」です。近年では太っていると「メタボ」と呼ぶことも一般的になってきました。 では、肥満とメタボは同じ意味なのでしょうか？ 肥満とは？ 肥満は体脂肪が過剰に蓄積した状態を指します。肥満度 […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 menaress １．お知らせ いたばしPay 10％還元キャンペーン！ 2024年10月はいたばしPayのご利用で最大20%還元！メナレスは10%還元対象店舗です。 入会費用やマンツーマンレッスン・水素吸入などでご利用いただけます。メナレスではプロテインやサプリメントの販売を開始しました。プ […]
2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年9月27日 menaress ３．健康 人はなぜ太る？体重が増加する要因を紹介します 体重の増加は、多くの方が嫌がるものです。 「若いころは痩せていたのに、中年になったらお腹が出てきた」「食事の量が増えた訳でも無いのに、気が付いたら体重が増えていた」など、なぜ太ったのか心当たりが無いケースもあります。 こ […]
2024年9月13日 / 最終更新日時 : 2024年9月13日 menaress ２．施設紹介 マシンピラティスとは？その効果を紹介します 「マシンピラティス」というエクササイズをご存じでしょうか？その歴史は古く、100年以上前に考案されたものです。近年、日本でもブームとなり、専門のスタジオも増えてきました。 しかし、マシンピラティスで具体的になにができるか […]
