2022年7月15日 / 最終更新日時 : 2022年7月15日 menaress ３．健康 夏は身体を冷やし過ぎないように注意！ 夏に向けて、うだるような暑さの日が増えてきます。 気温が高くなると熱中症などの危険が増すため注意が必要です。 しかし、暑いからと言って身体を冷やし過ぎてしまうと、こちらも体調を崩す原因になってしまいます。身体を冷やさないための方法として、身体の内側から体温を調整するためのポイントをご紹介します。
2022年7月8日 / 最終更新日時 : 2022年7月8日 menaress ３．健康 「暑熱順化」で暑さに負けない身体を作ろう！ 急に気温が高くなって暑くなると、身体はまだその暑さに慣れていないため、怠さを感じたり、疲れやすくなったりします。 また、暑さに慣れていない状態は熱中症になるリスクも高くなります。 しかし、暑い日が続くと、身体はその暑さに慣れ、暑さに強くなっていきます。 体が暑さに慣れることを「 暑熱順化 」と言います。
2022年7月1日 / 最終更新日時 : 2022年10月15日 menaress １．お知らせ 【終了しました】7月・8月はPayPayジャンボでお得に入会！ PayPay利用のお得なキャンペーンのお知らせです。 7月・8月に「日本全国全額チャンス！超ペイペイジャンボ」が実施されます！ メナレスでは入会時費用のご精算にPayPayがご利用いただけます。 抽選に当たれば 入会時費用が全額ポイントバック される可能性 も！？ ぜひこの機会にPayPayをご使ってご入会ください！
2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 menaress １．お知らせ 【重要】営業時間拡大のお知らせ 当施設では、ご利用の皆様が「より便利に」「より快適に」通えるよう、 2022年7月1日より営業時間を拡大し、平日10時開店・お盆期間の定休日を廃止いたします。
2022年6月24日 / 最終更新日時 : 2022年6月24日 menaress ３．健康 健康食品だけでは健康になれない？ 誰しもいつまでも健康を維持したいと願うものです。 そんなニーズに応えるように、実に様々な効果を謳った健康食品が販売されています。 健康食品はその全てが国の基準を満たした食品ばかりではありません。逆に健康を害してしまう可能性もあるため注意が必要です。健康食品について、正しい知識を持って活用しましょう。
2022年6月17日 / 最終更新日時 : 2022年6月17日 menaress ３．健康 健康寿命ランキングから見る健康への取り組み！ 健康寿命とは、WHO（世界保健機関）が提唱した指標で、 平均寿命から寝たきりや認知症など介護状態の期間を差し引いた期間 のことです。 健康寿命はその名称の通り、 心身ともに健康に過ごせている期間 となります。厚生労働省が発表している47都道府県別の健康寿命ランキングを元に、上位の県の取り組みを見てみましょう。
2022年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 menaress ３．健康 遅筋と速筋の違いを意識しよう！ 私たちの身体は全身を筋肉に覆われています。 そんな筋肉の中でも「骨格筋」と呼ばれる筋肉が身体を動かすことに使われます。 骨格筋は更に「 遅筋 」と「 速筋 」にわけることができます。 この遅筋と速筋の違いと効果についてご紹介します。
2022年6月3日 / 最終更新日時 : 2022年6月3日 menaress ３．健康 免疫を理解して病気に負けない身体に！ 新型コロナウィルス感染症の脅威が世界を襲って早数年。 病気の予防や重症化リスクの低減として「 免疫の維持 」が重要な役割をはたしています。 私たちの健康に欠かせない「 免疫 」についてご紹介いたします。
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 menaress １．お知らせ 【復旧】通信機器故障に伴う電話不通のお知らせ いつもメナレスをご利用いただき、ありがとうございます。 現在、通信機器故障が発生しており、 電話が不通 となっております。 ご迷惑をおかけいたしますが、当店へのお問い合わせはメールをご利用ください。
2022年5月27日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 menaress ３．健康 活性酸素の酸化ストレスに要注意！ 私たちが生命活動をする上で欠かせないのが「酸素」 そんな酸素と似た言葉である「 活性酸素 」 活性とつくので、なにやら良さそうなイメージを持たれるかもしれませんが、必ずしも良いことばかりではないのです。 過剰に生成されることで、健康に悪影響を与えてしまいます。
