2021年9月24日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 menaress ３．健康 三大栄養素を知ろう③ 炭水化物とは？ ダイエット方法として「炭水化物抜きダイエット」「糖質制限ダイエット」が一時期話題になりました。 ダイエット中の方の中には、実践してみた方も多いのではないでしょうか。 そんな炭水化物は、糖質と食物繊維からできています。 三大栄養素の１つ、炭水化物について確認しましょう。
2021年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 menaress ３．健康 三大栄養素を知ろう② 脂質とは？ 脂質と聞くと「ダイエットの敵！」そんなイメージをお持ちではないでしょうか？ そんな脂質は三大栄養素の１つ。 私たちが生きていく上で重要な栄養素です。 意外と知らない脂質について確認しましょう。
2021年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 menaress １．お知らせ 【終了】PayPay「街のお店を応援キャンペーン」でお得に入会！ メナレスは「PayPay 街のお店を応援キャンペーン」の対象店舗となります。 9月13日～11月7日の期間内にPayPayでお支払いいただくと、最大20%分（期間内付与上限1,000円相当）のPayPayボーナスが付与されます。 入会時のご精算でPayPayをお使いいただくとお得にはじめられるチャンスです！
2021年9月10日 / 最終更新日時 : 2021年9月24日 menaress ３．健康 三大栄養素を知ろう① タンパク質とは？ 近年の筋トレブームで注目を集めているタンパク質。 スーパーやコンビニで売られている商品にも、高タンパクであることを売りにしているものをよく見かけるようになりました。 そんなタンパク質ですが、筋肉をつくるだけの効果ではありません。 三大栄養素の１つ、タンパク質について確認しましょう。
2021年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 menaress ３．健康 成長ホルモンで若さをキープ！ 成長ホルモンと聞くと、「子どもが成長するときに必要なホルモン」というイメージがありませんか？ しかし、子ども時代だけではなく、大人になってからも私たちの身体を健康に保つためにとても大切です。
2021年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年8月27日 menaress ３．健康 1/fゆらぎってなに？その効果は？ 「1/ｆゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」という言葉を聞いたことはありますか？ この1/ｆゆらぎには、気持ちをリラックスさせてくれる効果があります。 ストレスを感じている時や、気持ちが落ち着かない時は、1/ｆゆらぎ効果を活用してみましょう。
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 menaress ３．健康 コロナ禍は高齢者の虚弱（フレイル）に気を付けましょう 高齢者の虚弱（フレイル）を知っていますか？ フレイルとは、加齢とともに心身の活力（例えば筋力や認知機能等）が低下し、生活機能障害、要介護状態、そして死亡などの危険性が高くなった状態です。 フレイルは健康状態と要介護状態の間に位置付けられますが、そのまま放置すると要介護状態になる可能性があるため、適切な対処が必要です。
2021年8月17日 / 最終更新日時 : 2021年8月17日 menaress １．お知らせ LINE Pay取り扱い開始しました 電子決済サービス「LINE Pay」の取り扱いを開始いたしました。 これまで入会時の諸費用のお支払いについては現金・PayPayのみとなっておりましたが、 今後はLINEPayでのお支払いも可能となります。
2021年8月13日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 menaress ２．施設紹介 メナレス、寝れます。（スタッフ体験日記） 先日、当店のスタッフが1日店番を行った時の感想を聞かせてくれました。 当施設を利用した生の声として、ぜひご覧ください。
2021年8月13日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 menaress ２．施設紹介 ハンモックチェア体験動画公開しました メナレスにはリラックスしながら休めるスペースがあります。 その中の１つ、ハンモックチェアの体験動画を公開いたしました。 心地よい揺れに身を任せるだけでもゆったり出来ます。 無料で使えるアロマオイルも複数ご用意していますので、好きな香りをお供に揺られれば、日々の疲れやストレスも軽減されます。ぜひ実際に体験にお越しください。
