2023年9月8日 / 最終更新日時 : 2023年9月8日 menaress ８．食事 高たんぱく低脂質なお肉は？お肉の栄養素を知ろう！ 運動やトレーニングをはじめると日々の食事が気になる方も多いはず。 身体作りのために高たんぱくで低脂質な食材に興味が出てくると気になるものの一つが肉類ではないでしょうか。肉類の栄養を知ることで、食事の際の選択肢を増やしましょう！
2023年8月25日 / 最終更新日時 : 2023年8月25日 menaress ４．運動 プロテインの違いを理解して上手に使おう！ プロテインが一般的になったことで、様々なメーカーが販売するようになり売り場に多種多様なプロテインが並ぶことも珍しくありません。消費者としては選択肢が増えることは良いことですが、数が多すぎると逆に何を選べばよいかわからなくなってしまうという問題点もあります。そんなプロテインの違いや選ぶ時のポイントをご紹介いたします。
2023年8月11日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 menaress ４．運動 スポーツドリンクは適切に利用しよう！ 私たちが生きていく上で水分補給は欠かせません。 暑い日や運動をした時にスポーツドリンクを飲みたくなる人も多いのではないでしょうか？ 特に夏場に活躍するスポーツドリンクですが、飲み方には注意が必要です。 スポーツドリンクの適切な利用についてご紹介します。
2023年7月31日 / 最終更新日時 : 2023年8月26日 menaress １．お知らせ 【終了しました】いたばしPay 30％還元キャンペーン！ 2023年8月はいたばしPayのご利用で最大30%還元！メナレスは30%還元対象店舗です。お得なこの機会にメナレスでいたばしペイをご利用ください！
2023年7月28日 / 最終更新日時 : 2023年7月28日 menaress ３．健康 熱中症予防にはミネラルもお忘れなく！ 夏の暑い日に気を付けなくてはいけないのが 熱中症 。 そんな熱中症対策として水分の補給を意識している方は多いと思います。 汗を沢山かいた時は水分だけではなく、ミネラルの補給も意識しましょう！
2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 menaress ３．健康 ふくらはぎを鍛えて血行改善！ デスクワークや在宅勤務で一日中座りっぱなし。 立ち仕事や外回りで一日中立ちっぱなし。 気が付けば夕方には足が疲れてむくんでしまっている。 そんなことはありませんか？ むくみやすい方は足の血行が悪くなっているサインかも。 そんな時は、ふくらはぎを鍛えて血行を改善させましょう！
2023年6月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 menaress ３．健康 水素吸入ってなに？水素水との違いや効果は？ 最近テレビなどで紹介されることが増えてきた「水素吸入」 芸能人やプロスポーツ選手など、美容や健康・身体のパフォーマンスを気を付けている方の中にも取り入れている方が増えてきており、近年は国が先進医療として着目するなど、今後ますます私たちの生活に身近になってくることが予想されます
2023年6月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月17日 menaress ３．健康 クエン酸で上手に疲労回復！ 激しい運動の後やたくさん歩き回った後など、日常生活の中で身体が疲労感を感じる場面は多いはず。 そんな疲れた状態はいつまでも引きずりたくないものです。 今回は疲労回復にも効果が期待できる「クエン酸」をご紹介いたします。
2023年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 menaress ３．健康 タンパク質の過剰摂取は要注意？ 筋トレやダイエットを本格的に取り組みはじめると気になるのが食事の栄養素です。 脂質や炭水化物をカットしてタンパク質ばかり摂っていませんか？タンパク質は過剰に摂取すれば健康になったり、筋トレやダイエットが成功する訳ではありません。逆に過剰摂取は健康リスクを高めてしまうため、注意が必要です。
2023年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 menaress １．お知らせ 水素吸入のお得な月額サービスはじめました 一般的なサロンで利用すると1回2,000円～4,000円程度する水素吸入が、当施設の月額サービスなら最大で1回200円以下でご利用いただけるようになります。ぜひご利用ください。
