2024年4月5日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 menaress ３．健康 体温を高めて健康＆ダイエット！ ご自身の「平熱」は把握していますか？ 風邪やインフルエンザに感染した際、平熱と比べて体温が高ければ「熱がある」と判断されると思います。 平熱は個人差があり、高い方もいれば低い方もいます。 平時の体温を高めることは、健康やダイエットにも効果があります。
2024年4月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月3日 menaress １．お知らせ マシンピラティス導入しました メナレスでは新しくマシンピラティスの導入をおこないました。 マシンピラティスも基本料金だけでご利用OK！ 営業時間内はスタッフ常駐で使い方を口頭で説明が受けられます。
2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年3月22日 menaress ９．食事 13種類のビタミンの特徴や働きを理解しよう！ 「ビタミン」は誰しも知っている栄養素ですが、ビタミンＣをはじめ、全部で13種類あることはご存じでしょうか？ ビタミン個別の効果について細かく把握されている方は少ないものです。 私たちの身体にとって必要不可欠な栄養素であるビタミンについて、その種類や効果について理解を深めましょう。
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月21日 menaress １．お知らせ 【3/23終了】暮らしを応援！ＴＯＫＹＯ元気キャンペーン！ 東京都は3月11日（月）より、「暮らしを応援！ＴＯＫＹＯ元気キャンペーン」を実施いたします。都内店舗での支払いをQRコードで行う場合、１回の支払いにつき最大10％（一人当たり上限3,000円相当）のポイントが還元されます […]
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 menaress ３．健康 運動で脳を活性化しよう！ 「運動＝健康」というイメージはお持ちの方は多いのではないでしょうか。 継続的に身体を動かすことは、身体機能の維持や生活習慣病の予防などが見込めます。 運動によって得られる効果は、肉体的なものと思われがちですが、『脳』に関しても良い効果が期待できます。
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 menaress ３．健康 血流を改善して健康的にダイエットをしよう！ 「食事」や「運動」に気を使ってダイエットに取り組んでいる方が多いと思います。 より健康的にダイエットするために、「血流」も意識してみましょう！ 血流を改善することで得られる効果についてご紹介します。
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 menaress ３．健康 冬は運動で良い汗をかこう！ 汗をかくことは、ニオイや見た目などから敬遠されがちですが、身体を正常な状態で維持するために大切な機能です。 そんな汗には良い汗と悪い汗があることをご存じでしょうか？ 冬は汗をかきづらい季節です。 身体を動かして良い汗をかく習慣を作りましょう。
2024年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 menaress １．お知らせ いたばしPay 20％還元キャンペーン！ 2024年2月はいたばしPayのご利用で最大20%還元！入会費用やマンツーマンレッスン・水素吸入などでご利用いただけます。 メナレスではプロテインやサプリメントの販売を開始しました。 こちらもいたばしPayが使えて、メナレス会員外の方も購入可能です。 お得なこの機会に当店でいたばしペイをご利用ください！
2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 menaress １．お知らせ プロテイン・サプリメントの取扱開始 食事だけでは補うのが難しい「たんぱく質」や「食物繊維」などの栄養素を手軽に摂れる商品の取り扱いを開始しました。 ダイエットや健康的な身体作りに大切なのは「運動＋食事」です。 プロテインやサプリメントを活用して身体作りを促進しましょう！※プロテイン・サプリメントは会員以外の方も購入できます
2024年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 menaress ３．健康 辛い足の冷えは運動で解消！ 冬は足の冷えが気になる季節。 足が冷たくて痛い、夜寝付きが悪くなる、など日々の生活でお困りの方も多いのではないでしょうか。 寒いと身体を動かすのが億劫になりがちです。 運動不足は冷えに繋がるため、意識的に身体を動かすことで冷えを解消しましょう！
