2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月21日 menaress １．お知らせ 【3/23終了】暮らしを応援！ＴＯＫＹＯ元気キャンペーン！ 東京都は3月11日（月）より、「暮らしを応援！ＴＯＫＹＯ元気キャンペーン」を実施いたします。都内店舗での支払いをQRコードで行う場合、１回の支払いにつき最大10％（一人当たり上限3,000円相当）のポイントが還元されます […]
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 menaress ３．健康 運動で脳を活性化しよう！ 「運動＝健康」というイメージはお持ちの方は多いのではないでしょうか。 継続的に身体を動かすことは、身体機能の維持や生活習慣病の予防などが見込めます。 運動によって得られる効果は、肉体的なものと思われがちですが、『脳』に関しても良い効果が期待できます。
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 menaress ３．健康 血流を改善して健康的にダイエットをしよう！ 「食事」や「運動」に気を使ってダイエットに取り組んでいる方が多いと思います。 より健康的にダイエットするために、「血流」も意識してみましょう！ 血流を改善することで得られる効果についてご紹介します。
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月10日 menaress ３．健康 冬は運動で良い汗をかこう！ 汗をかくことは、ニオイや見た目などから敬遠されがちですが、身体を正常な状態で維持するために大切な機能です。 そんな汗には良い汗と悪い汗があることをご存じでしょうか？ 冬は汗をかきづらい季節です。 身体を動かして良い汗をかく習慣を作りましょう。
2024年1月31日 / 最終更新日時 : 2024年3月1日 menaress １．お知らせ いたばしPay 20％還元キャンペーン！ 2024年2月はいたばしPayのご利用で最大20%還元！入会費用やマンツーマンレッスン・水素吸入などでご利用いただけます。 メナレスではプロテインやサプリメントの販売を開始しました。 こちらもいたばしPayが使えて、メナレス会員外の方も購入可能です。 お得なこの機会に当店でいたばしペイをご利用ください！
2024年1月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月30日 menaress １．お知らせ プロテイン・サプリメントの取扱開始 食事だけでは補うのが難しい「たんぱく質」や「食物繊維」などの栄養素を手軽に摂れる商品の取り扱いを開始しました。 ダイエットや健康的な身体作りに大切なのは「運動＋食事」です。 プロテインやサプリメントを活用して身体作りを促進しましょう！※プロテイン・サプリメントは会員以外の方も購入できます
2024年1月26日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 menaress ３．健康 辛い足の冷えは運動で解消！ 冬は足の冷えが気になる季節。 足が冷たくて痛い、夜寝付きが悪くなる、など日々の生活でお困りの方も多いのではないでしょうか。 寒いと身体を動かすのが億劫になりがちです。 運動不足は冷えに繋がるため、意識的に身体を動かすことで冷えを解消しましょう！
2024年1月12日 / 最終更新日時 : 2024年1月12日 menaress ４．運動 冬の運動は準備が大切！ 冬は寒いため外出を控えて室内にこもりがち。 身体を動かす機会が減ると、運動不足や体重の増加が気になります。 「それではいけない」と運動をしようと思っている方へ。 冬の運動で気を付けていただきたいポイントをご紹介します。
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2023年12月22日 menaress ３．健康 健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023（案）から運動の目安を知ろう 身体を動かすことが健康に良いことはなんとなく理解しているけど、具体的にどのくらい運動すればよいのか？そのような疑問を持つことはないでしょうか。2023年11月に発表された『健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023（案）』から運動の目安を知りましょう。
2023年12月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月8日 menaress ５．リラックス 短時間の昼寝でリラックス＆リフレッシュ！ お昼を食べた後の午後がとにかく眠い。 午後は眠気が抜けなくて仕事や家事の効率が悪い。 このようなことはありませんか？ お昼を食べた後に眠くなって午後の活動に支障が出るような時は「 昼寝 」を意識的に取り入れてみましょう！
