2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 menaress １．お知らせ いたばしPay 20％還元キャンペーン！ 2024年6月はいたばしPayのご利用で最大20%還元！入会費用やマンツーマンレッスン・水素吸入などでご利用いただけます。 メナレスではプロテインやサプリメントの販売を開始しました。 こちらもいたばしPayが使えて、メナレス会員外の方も購入可能です。 お得なこの機会に当店でいたばしペイをご利用ください！
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月26日 menaress ４．運動 静的ストレッチと動的ストレッチの違いは？ 運動の前後にはストレッチ（ストレッチング）が大切です。このストレッチには、「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」があることをご存じでしょうか？２種類のストレッチの違いや使い分けをご紹介します。
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 menaress ７．食事 アミノ酸スコアとは？良質なたんぱく質を摂取しよう！ たんぱく質は肉類だけではなく、野菜や穀物など、さまざまな食材から摂取することができます。 ではこのたんぱく質はなにから摂っても同じ栄養なのでしょうか？ 実は同じたんぱく質でもその栄養には違いがあります。この記事ではその違いを「アミノ酸スコア」でご紹介します。
