テレワークや外出の自粛などで運動不足になりがちな状況ですが、正月太りやコロナ太りからダイエットを意識する方も多いと思います。ダイエットを考える際に念頭に置いておくべきポイントの１つ、「摂取カロリー」と「消費カロリー」についてご紹介します。