2023年2月24日 / 最終更新日時 : 2023年2月24日 menaress ３．健康 体内年齢ってなに？若く保つには？ 実年齢は誰でも等しく年に１つ増えていきますが、体内年齢は個々人の身体の状況により異なります。実年齢と同等、またはより若い状態を目指すことが健康的な身体作りに繋がります。食事や運動に気を付けて、実年齢以上に身体の内側を若々しく保ちましょう！
2023年2月10日 / 最終更新日時 : 2024年12月1日 menaress ３．健康 血圧は高いと不健康？測定時の上とか下ってなに？ 血圧は、高血圧と呼ばれるように、高いとなんとなく不健康というイメージをお持ちではないでしょうか。 血圧を測定すると「上 〇〇 下 ××」と２つ数値が出ますが、上と下の違いをご存じでしょうか？健康状態のバロメーターでもある血圧を理解して健康を目指しましょう！
