2025年9月12日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 menaress ３．健康 夏バテ対策をして残りの夏を乗り切ろう！ 9月が過ぎても気温30度を超える暑い日が続く毎日。長引く夏に、体がだるい、食欲が出ないなどを感じていないでしょうか。それは「夏バテ」かもしれません。 夏バテ対策を行い、残りの夏を乗り切りましょう！ 夏バテとは？ 体が高温 […]
2025年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年8月22日 menaress ３．健康 血管も老化する？血管年齢を若く保つためには？ 私たちの体の中には無数の血管が張り巡らされています。血管は体と同様に年々老化をしていきます。血管が老化すると、さまざまな不調や疾病の要因につながります。そのため、血管年齢を若く保つことが大切です。 血管とは？ 血管は体の […]
2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 menaress ３．健康 夏は「深部体温」が上がり過ぎない工夫をしよう！ 夏の暑さは年々増しており、今年の夏も気温の高い日が長く続くことが予想されます。最高気温が35℃以上の猛暑日も増えており、体調管理には一層気を付けなくてはいけません。暑い時期に特に気を付けたいのが「熱中症」です。そして、熱 […]
2025年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月27日 menaress ３．健康 なぜ姿勢は悪くなる？正しい姿勢をキープしよう！ 姿勢の良い・悪いで相手に与える影響は大きく変わります。姿勢が悪いと、だらしくなく見えたり、疲れて見えたりします。反対に姿勢が良いと若々しく元気よく見え、堂々と自信があるように見えます。 姿勢が悪くなるのは、わざとそうして […]
2025年6月13日 / 最終更新日時 : 2025年6月13日 menaress ３．健康 疲れは身体からのアラート！疲労は対処をしよう 忙しい日々を過ごしていると「疲れ」は非常に身近な存在です。慢性的に疲れている、休んでも疲れが抜けない、なにもしていないのに疲れている、などに当てはまることはないでしょうか？疲れはそのままにせず、疲労の要因や対策を理解して […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 menaress ３．健康 脳貧血と貧血は違う？自律神経を整えて脳貧血を予防しよう！ 長時間立っている時や、急に立ち上がった時に立ちくらみや具合が悪くなることはないでしょうか？それは脳貧血が起きている可能性があります。脳貧血は貧血とは異なるため、脳貧血のための対処が必要です。 脳貧血とは？ 脈拍が下がり、 […]
2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 menaress ３．健康 自律神経の乱れによる影響は？自律神経を整えて健康に！ 慢性的に疲れが取れない、すぐにイライラしてしまう、それは自律神経の乱れが影響しているかもしれません。自律神経の乱れは身体的にも精神的にも悪い影響を及ぼします。さまざまな要因で引き起こされるため、自律神経を整えるためには普 […]
2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 menaress ３．健康 高血圧とはどのような状態？影響や対策は？ 高血圧は日本国内の患者数が約4,300万人と推定され、国民病とも言えるほど身近な病気です。自覚症状がないため気づきにくく、放置すると動脈硬化などのリスクが高まります。高血圧にならないようにするためには、普段の生活の見直し […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 menaress ３．健康 隠れ酸欠とは？影響や予防方法は？ 酸欠は換気の悪い場所や密閉された空間などで起きるため、普段の生活の中で起きることは多くありません。しかし、「隠れ酸欠」という日常生活の中でも起きやすいものがあることをご存じでしょうか。今回は隠れ酸欠について、影響や予防方 […]
2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月28日 menaress ３．健康 酸素カプセルとは？仕組みや効果は？ 「酸素カプセル」をご存じでしょうか？2000年頃に有名サッカー選手がケガの早期回復に使ったことで一躍有名になりました。その後も数々のアスリートが活用し、いまでは疲労回復や美容などの観点で一般的に利用されています。しかし、 […]
