「ビタミン」は誰しも知っている栄養素ですが、ビタミンＣをはじめ、全部で13種類あることはご存じでしょうか？ ビタミン個別の効果について細かく把握されている方は少ないものです。 私たちの身体にとって必要不可欠な栄養素であるビタミンについて、その種類や効果について理解を深めましょう。