コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

板橋区志村三丁目駅のフィットネスクラブ|リラックスフィットネス メナレス

  • ホームHome
  • コンセプトConcept
  • 施設設備Equipment
  • 入会案内Membership Guide
  • 料金Price
  • よくある質問FAQ
  • アクセスAccess

3.健康

  1. HOME
  2. 3.健康
2022年4月15日 / 最終更新日時 : 2022年4月15日 menaress 3.健康

サルコペニア・ロコモ・フレイルの違いは?

サルコペニア・ロコモティブシンドローム(ロコモ)・フレイル。一見すると同じように見える3つの状態ですが、それぞれの違いと特徴についてご紹介いたします。

2022年4月1日 / 最終更新日時 : 2022年4月1日 menaress 3.健康

季節の変わり目はメンタルケアが大切

「うつ病」と聞くと、一部の特別な人だけがかかる病気というイメージをお持ちではないでしょうか? うつ病は誰もが罹患する可能性のある病気です。他の病気やケガと同様、普段から予防をしておくことが大切です。

2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 menaress 3.健康

サルコペニアを防いで筋力を維持しよう!

加齢に伴う筋肉量が減少していく老化現象を「サルコペニア」と言います。サルコペニアが進行すると、歩行などの日常生活に影響が生じ、更に進行すると寝たきりや要介護などの状態になる可能性があります。
サルコペニアを予防するには、筋力の維持が重要です。

2022年2月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 menaress 3.健康

ロコモを予防して健康な身体を維持しよう!

ロコモティブシンドローム(ロコモ)という言葉を聞いたことはありますか? これは、加齢や病気などから、 自分の意思で立ったり・歩いたりする能力が低下している状態 です。 年齢に関係無く、身体を動かす機会が少ないと感じている方はロコモ予防をはじめましょう!

2021年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月24日 menaress 3.健康

ストレスに関する調査結果の紹介(社会人編)

ストレス社会と言われる現代。 私たちは日々生活をする中で様々なストレスを受けています。 そんなストレスも立場や環境が変わるとその原因も異なります。 今回は社会人の方々のストレスについて様々な調査結果をご紹介いたします。

2021年12月10日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 menaress 3.健康

ストレスに関する調査結果の紹介(高齢者編)

ストレス社会と言われる現代。 私たちは日々生活をする中で様々なストレスを受けています。 そんなストレスも立場や環境が変わるとその原因も異なります。 今回は高齢の方々のストレスについて様々な調査結果をご紹介いたします。

2021年11月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月19日 menaress 3.健康

ストレスに関する調査結果の紹介(主婦編)

ストレス社会と言われる現代。 私たちは日々生活をする中で様々なストレスを受けています。 そんなストレスも立場や環境が変わるとその原因も異なります。 今回は主婦の方々のストレスについて様々な調査結果をご紹介いたします。

2021年10月22日 / 最終更新日時 : 2021年10月22日 menaress 3.健康

足腰は健康の土台!

いつまでも健康にイキイキと過ごすためには、足腰の筋力維持は欠かせません。足腰の筋力維持は私たちが健康に過ごす上で土台となる部分です。

いくつになっても自分の足で、自分の意志で動けることはとても大切です。日常的に歩く習慣や階段を使う習慣をつけるなど、足腰の筋力維持(増強)を意識的に行うようにしましょう!

2021年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 menaress 3.健康

食事で上手にストレスケア!

ストレス社会と言われる現代ですが、今はコロナ禍の影響も加わり、ストレスを強く感じる人も多く、メンタルケアは非常に重要です。 心身をリラックスさせストレスを低減する方法は多々ありますが、今回は食事に着目します。

2021年10月1日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 menaress 3.健康

コロナ禍で心身の健康への不安を感じていませんか?

明治安田生命保険相互会社が実施した、「コロナ禍における健康に関するアンケート調査」の結果が発表されました。 アンケート結果から身体面・精神面における部分をピックアップしてご紹介いたします。

投稿のページ送り

  • «
  • 固定ページ 1
  • …
  • 固定ページ 6
  • 固定ページ 7
  • 固定ページ 8
  • …
  • 固定ページ 10
  • »

最近の投稿

7月キャンペーン情報

2025年7月1日

夏は「深部体温」が上がり過ぎない工夫をしよう!

2025年7月11日

なぜ姿勢は悪くなる?正しい姿勢をキープしよう!

2025年6月27日

(6/28 14時~17時)健康わくわく体験イベント開催のお知らせ

2025年6月21日

疲れは身体からのアラート!疲労は対処をしよう

2025年6月13日

いたばしPay 15%還元キャンペーン!

2025年5月31日

脳貧血と貧血は違う?自律神経を整えて脳貧血を予防しよう!

2025年5月30日

自律神経の乱れによる影響は?自律神経を整えて健康に!

2025年5月16日

高血圧とはどのような状態?影響や対策は?

2025年4月25日

ゴールデンウイーク中も通常営業しています!

2025年4月21日

カテゴリー

  • 1.お知らせ
  • 2.施設紹介
  • 3.健康
  • 4.運動
  • 5.リラックス
  • 6.水素吸入
  • 7.酸素カプセル
  • 8.ダイエット
  • 9.食事

アーカイブ

  • 2025年7月
  • 2025年6月
  • 2025年5月
  • 2025年4月
  • 2025年3月
  • 2025年2月
  • 2025年1月
  • 2024年12月
  • 2024年11月
  • 2024年10月
  • 2024年9月
  • 2024年8月
  • 2024年7月
  • 2024年6月
  • 2024年5月
  • 2024年4月
  • 2024年3月
  • 2024年2月
  • 2024年1月
  • 2023年12月
  • 2023年11月
  • 2023年10月
  • 2023年9月
  • 2023年8月
  • 2023年7月
  • 2023年6月
  • 2023年5月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年6月
  • 2022年5月
  • 2022年4月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年10月
  • 2020年9月
  • 2020年8月
  • 2020年7月
  • 2020年6月
  • 2020年5月
  • 2020年4月
  • 2020年3月
  • 2020年2月
  • 2020年1月

店舗情報

logo-02

リラックスフィットネス メナレス
住所:東京都板橋区志村3-13-4
   シムラハイツ1F
営業時間:(平日)10時~21時
    (土日祝)10時~20時
定休日:毎週水曜日
    年末年始
お問合せ:03-6773-9054
     info@menaress.com
※見学・体験・入会のご希望は
 お気軽にご連絡ください

Copyright © 板橋区志村三丁目駅のフィットネスクラブ|リラックスフィットネス メナレス All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit

MENU
  • ホーム
  • コンセプト
  • 施設設備
  • 入会案内
  • 料金
  • よくある質問
  • アクセス
PAGE TOP